サプリや漢方も効いてるのかも

GWを利用して、主人の実家に帰省しているので写真が撮れません(-_-;)

肌は良くなった所と悪くなった所があります。

▶︎落屑

保湿してない状態でも粉ふき程度になりました。

肌を触った感じも、かさぶたの様な厚みのあるごそっとした感じがなくなり、所々カサカサする感じです。

▶︎保湿

今もセルニューのモイスチュアローションEXを使ってます。今日1回量を増やしたら少し痒かったですが、赤みや丘疹がでてるわけでは無いので許容内かな…。

と、落屑や保湿耐性で改善を見せているものの、右頬に赤い丘疹が3つできてしまいました(ToT)  

昨日の日中右頬が少し痒かったので、もしかしたらその時にできていたのかも。

昨日は義父母がずっと一緒なので、鏡で肌チェックがなかなかできなかったから解りませんが(-_-;)

日差しの強い日があったので、帽子をかぶっていても防ぎきれない紫外線で悪化したのか？

でも、今毎日飲んでいたサプリや漢方を、家を出てからほとんど飲んでません。荷物になるので置いてきてしまいました。

ロザジェルは持ってきて塗っています。改善の要はロザジェルだと思っていますが、漢方やサプリも悪化を和らげてくれたりしていたのかな？

一応今摂取してるのは、以前も書きましたが、

十味敗毒湯、マルチビタミン、フィッシュオイル、亜鉛です。

実家から帰ったらまたちゃんと飲まなければ！

個人的悪化要因ランキング

個人的に酒さ様が悪化するなあ...と感じたランキングですw

1位  一日中マスク

乾燥しないので、痒みも抑えられて意外と快適なのですが、かなり悪化します(-_-;)

2位 夏の紫外線

3、4月はそうでも無かったのですが、5月に入ってからの日差しはやはり悪化しました。帽子はマスト！

3位 洗顔

あらゆる洗顔料で悪化しますが、悪化する順に並べると、

石けん>アミノ酸系>クリームクレンジング(w洗顔無し)>シャワーのお湯>35度設定のぬるま湯

という感じでした。洗顔料使うと痒くなりますが、お湯は痒くなりませんでした。

4位  髪の毛

毛先が当たるとそこに丘疹ができて痒くなりました(T-T)

毎日髪を結んで、前髪もヘアピンでバシバシ止めて生活してたら、かなり丘疹は減りました。

シャンプーをアミノ酸系にしたりしてみましたが意味ありませんでした。もともとチークブラシなどでもブツブツできたので、そういう物理刺激に弱い肌質なのかもしれないです。

5位 血糖値の急上昇

これは症状の酷かった初期の事ですが、血糖値が上がると猛烈に痒くなるようでした。朝食の白米やパン、ジュース等を飲食した後、丘疹や痒み、赤みが酷くなり、野菜等では悪化しなかったので、恐らく血糖値の上昇が関係してるのかなと感じました。

症状が良くなってる今は、何を食べても平気です。

6位 合わない保湿

痒くなります。

こんな感じに私は実感してます。

これらに気を付けて生活すれば、きっと次第に良くなっていくはず！頑張れお肌！

紫外線はやっぱりダメだった

昨日は夏の様な天気でした。

用事があって外出したのですが、ほとんど車で移動するだろうと思い、日焼け止めのみで帽子を被りませんでした。

そしたら予定外にちょっと街を小一時間歩く事になり、その結果...

ちょっと悪化しました(T-T) 

(今回は朝一の写真ではないです)

最近落ち着いていた丘疹がちょっと復活し、痒くなってしまいました。

日焼け止めといっても、お湯で落とせる(らしい)位の落ちやすさで、SPFも32の日常紫外線レベルですから...。

無謀でした…。

紫外線は本当に要注意です(T-T)

ちなみに、昨日の記事で試す予定だったセルニューのモイスチュアローションEXですが、

全くしみずに使えたので、朝晩少量つけてます。

なんとなく丘疹の治りが悪い感じはありますが...でも落屑がとても目立たなくなるので、やっぱりつけた方が精神的に楽。

だいぶ良くなったなと感じても、やっぱりまだまだ過敏な状態なんだなあ。

油断せず刺激を与えすぎない様気をつけなければ！

そろそろ保湿もOK？

今朝の肌状態。

昨日よりもまたよくなった気がします！

実は昨日、友人と会う約束があったので、多少悪化しても落屑を落ち着かせたい...という思いがあり、

朝の水洗顔→ロザジェルの後に、久しぶりに米粒ワセリン以外の保湿をしました。

こちらのコラージュDメディパワー保湿ジェル。

トコフェロール酢酸エステル*、グリチルリチン酸ジカリウム*、セラミド2、コメヌカスフィンゴ糖脂質、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル・オクチルドデシル）、トリメチルグリシン、L-ヒドロキシプロリン、植物性スクワラン、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、チューベロースポリサッカライド液-BG、水添大豆リン脂質、水添大豆リゾリン脂質、濃グリセリン、BG、1,2-ペンタンジオール、1,2-オクタンジオール、カルボキシビニルポリマー、キサンタンガム、水酸化Na、水

家にあったから使って見たのですが、なんか見慣れない成分が並んでよく分からないのですw

セラミド3とか入ってるし、ジェルだけどスクワランとかも入ってて保湿もありそうです。

つけると少ししみました。

でも荒れたり悪化はしなかったので夜もつけて見ましたが、やはり保湿すると落屑が目立たなくなるので、気分的に凄くいいです( ・ ̫・

ただやっぱりムズムズと一時的に痒みが出るのが気になるので、もう少し優しそうな保湿剤を選んだ方がいいかもしれません。

以前から肌荒れや皮膚炎の時にお世話になっていた、セルニューのモイスチュアローション、

水、ＢＧ、グリセリン、ヒアルロン酸Ｎａ、グリチルリチン酸２Ｋ、水添レシチン、コレステロール、セラミド３、（アスコルビル／トコフェリル）リン酸Ｋ、キサンタンガム、ステアロイルグルタミン酸Ｎａ、ポリアクリル酸Ｎａ、メチルパラベン

こっちの方が成分もシンプルで優しそうなので、こっちを試してみようかな。

これでもかゆかったら、精製水とグリセリンで手作り化粧水を試してみようと思います。

ロザジェル効いてきたかも！

ロザジェルを朝晩洗顔後に塗布して、丸2日たちました。

落屑こそまだあるものの、赤みも引いてきて、丘疹も無くなってきましたー！

メトロニダゾールすげぇー！

まあ朝一でこれなので、日中から夜はもっと悪化してると思いますが(ｰ ｰ;)

でも改善はしてると思うので続けようと思います( ・ ̫・)

それと、ここ数日の日差しが強くて、

さすがに日焼け止め無しは怖くなってきたのと、メトロニダゾールが紫外線で効果が落ちてしまうという事で、

novUVミルクEXを使ってみました！

サラッとして使い心地は良かったですが、落屑はどうしても目立っちゃいますね(ｰ ｰ;)

あとお湯で落ちるというのがウリの一つなのですが、

35度設定のぬるま湯ではたぶん落ちてない...( ꒪⌓︎꒪)

肌の上で水が弾かれていたので、多分落ちてないです( ；´Д｀)

でも洗顔したら絶対悪化するからそのままロザジェル塗って寝ましたが、特に悪化しなかったので良いことにしましたw

十味敗毒湯も続けてるので、再発予防にもなったらいいな。

食前に飲むと胃が痛くてダメだったので、食後に飲んでます。

メトロニダゾール、結構効く人多いのに、皮膚科で出せればいいのになあ。

ロザジェルが使えた！

前回塗ったら真っ赤になって痛くてダメだったロザジェル。(メトロニダゾールジェル、ロゼックスのジェネリック)

最近は水洗顔でだいぶ肌の痒みもおさまったし、

以前はしみて使えなかったアベンヌウォーターも平気になったので、

再度顔の目立たない所にちょっとつけてみました。

痛くない！

ということで夜顔全体に塗布して就寝。

翌朝...

 

昨日の朝

ちょっと落屑が落ち着いてるかな...？

あと写真ではよく分からないのですが、肌の丘疹の凸凹が、少し減った気がします。

(窓辺で太陽光で撮っていましたが、お天気によってだいぶ写り方が違うので、蛍光灯の下で撮りました)

赤みはあまり変化ありません。

あと副作用に乾燥があるようですが、

そのせいか朝起きたらちょっと顔がパリパリムズムズしました。

でも痛いほどでは無かったです。

悪化してるという事も無さそうなので、

十味敗毒湯も一緒に続けて様子見たいと思います。

ちなみに今私がやっている事まとめ。

・水洗顔

・脱保湿(気になる時のみワセリン)

・サプリメント(マルチビタミン、亜鉛、フィッシュオイル)

・十味敗毒湯

・ロザジェル

十味敗毒湯！とベビーパウダー

メトロニダゾールのロザジェルで撃沈し、肌に塗るものは薬でも無理と思ったので、

酒さ様界隈で人気の漢方、十味敗毒湯を試す事にしました！

注文していた物が今日届いたので早速服用してみます。

まあ漢方なんで即効性は期待できないかもですが、少しでも治りが早くなったらいいなあ。

漢方は一人一人に合わせて調薬？する物だから、

酒さ様には十味敗毒湯！みたいな短絡的な飲み方は効かないという情報もありましたが、

個人的にはそういう西洋医学的な漢方の飲み方も効果あると思ってます。

過去に、酷い生理不順で、一般の婦人科で漢方(その時は芍薬甘草湯)を処方してもらいましたが、

1年に1回位生理があるかないかの無月経状態が、 1年に4回生理がくるようになった事がありました(*´-`)

また、最近はPMSと稀発月経の為に、ルビーナという市販の漢方を飲んでいますが、

これもよく効いて、3ヶ月おきの生理が1ヶ月半くらいの周期になったりと、

私は婦人科系で結構漢方のお世話になっているので、

漢方信じてます！(｀・ω・´)

あと話飛びますが、以前のブログで朝は顔を濡らさないと書いたのですが、

朝もちゃんと水洗顔した方が調子がいいです(ｰ ｰ;)

以前のブログも訂正しました。

それと、最近はマスクをしないで汚肌を晒して出勤しているのですが(マスク悪化するから)、

洗顔も水洗顔なので当然メイクはできないし、せめてと思ってベビーパウダーをつけてみました。

やっぱり悪化しました(´∀｀)w

ちょっと丘疹増えたのと、皮むけが酷くなったのと、

あと炎症のないおでこにニキビができました(T-T)

ベビーパウダーは毛穴つまるっていうのは本当なのかな...。赤みを隠そうとつけすぎたのかもしれない...。

もう化粧類はつけずに腹括って仕事に行きたいと思います(T-T)