2017-05-11

洗顔と日焼け止めの変更で好転してきました

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写真ではあまり伝わってないとおもうのですがw

ガサっとしたカサブタみたいな皮膚が薄くなってきて、落屑もあまり目立たなくなってきました。

赤みもあるし、丘疹が1,2つできる時もあるし、丘疹の跡もあるし、まだ残ってるかさかさもある為、

美肌とはとても言えませんが、皮膚炎→肌荒れ位にはなったんじゃないかなと思います(^_^;)

なかなかガサガサや丘疹がおさまらなかったのですが、夜に洗顔料を使うようにしたら好転しました！

先日書いたミノンのやつですが、刺激なく使えてますし、古い皮脂や軽いパウダーはちゃんと落とせてます。

ミノンもいいですが、かなり泡がゆるいですし、洗浄力もかなりマイルドなので、

水洗顔の次のステップへ

写真撮りましたが、前回と特に変化ないのでUPしませんでした(^^;)

落屑はある程度のところからなかなか完全には無くなってくれません(ToT)

そして時々ポツポツと白ニキビができるようになりました。

今まで丘疹というと、痒みがあって芯のない赤いブツブツでしたが、

それとは違う明らかに白ニキビです(ｰｰ;)

最近暑くなってきてから、Tゾーンのベタつきが気になってきたし、

頬の蝶状部分が皮脂が出てきてるので、そこの丘疹がなかなか治らないのは皮脂のせいもあるのかな...と思ったりしたので、

白ニキビを増やさない為に洗顔を復活させることにしました。

水洗顔から洗顔料にステップアップするとしたら、どんな洗顔料がいいのか。

とあるサイトではクレンジングクリームを推奨していましたが、クレンジングクリームは洗浄力の強いものも多いし、W洗顔しないと肌に残留するものも多そうなので、炎症起こしてる肌にはどうなの...？

てことでやはり、肌に優しい洗浄料といえば、アミノ酸系洗顔料！の中でも、優しそうな物を選んで見ました。

ミノン全身シャンプーしっとりタイプ

[有効成分]
アラントイン、グリチルリチン酸アンモニウム
[その他の成分]
濃グリセリン、DL-PCA・Na液、アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリ二ウムベタイン、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸トリエタノールアミン、ラウリン酸ジエタノールアミド、クエン酸、パラベン、香料

成分解析に定評がある某サイトでもまずまず高評価でした。これで顔を洗って見たところ、乾燥しないし、刺激もなく、悪化しませんでした(✿︎´ ꒳ ` )

カウブランドの無添加泡洗顔より、こっちの方が刺激が無く感じました。髪による刺激を和らげるために、効果あるかわかりませんが髪も体もこれで洗ってます。

髪は普通のシャンプーの方が、絶対仕上がり綺麗ですw

でも刺激を極力無くす為に今は仕方ない...。

朝は今まで通り水洗顔して、これでちょっと様子見てみようと思います(*⁰▿⁰*)

そして小康状態にある現状を打破する薬として、アゼライン酸を個人輸入する事にしましたw

届くまで1週間くらいかかると思いますが、効果があるか楽しみです！

2017-05-06

日焼け止めも悪化させる？

主人の実家から帰ってきました。

そのお肌がこれ。

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昨日の日中にできた丘疹が少し治りかけてるものの、ポツポツとあります(ToT)

でも赤みと落屑は結構落ち着いてると思います！

一昨日は雨だったため、日焼け止めを塗らなかったのですが、丘疹もできずいい状態でした。

昨日は久しぶりにカンカンに晴れたので、例のお湯で落とせるというnovのUVミルクEXを塗りました。

そのせいか紫外線のせいか、日中から丘疹ができ始め、そこが痒くなっていました。

たとえ塗った直後刺激を感じなくても、やはり日焼け止めは酒さ様皮膚炎を悪化させるのかな？

できることなら帽子や日傘で日焼け対策をして、肌には塗らない方が良さそうですが、帽子だけで完全に日除けはできないし、小さい子供がいるので、なかなか日傘もさせないんですよね(T-T)

難しいなあ。

2017-05-03

サプリや漢方も効いてるのかも

GWを利用して、主人の実家に帰省しているので写真が撮れません(-_-;)

肌は良くなった所と悪くなった所があります。

▶︎落屑

保湿してない状態でも粉ふき程度になりました。

肌を触った感じも、かさぶたの様な厚みのあるごそっとした感じがなくなり、所々カサカサする感じです。

▶︎保湿

今もセルニューのモイスチュアローションEXを使ってます。今日1回量を増やしたら少し痒かったですが、赤みや丘疹がでてるわけでは無いので許容内かな…。

と、落屑や保湿耐性で改善を見せているものの、右頬に赤い丘疹が3つできてしまいました(ToT)

昨日の日中右頬が少し痒かったので、もしかしたらその時にできていたのかも。

昨日は義父母がずっと一緒なので、鏡で肌チェックがなかなかできなかったから解りませんが(-_-;)

日差しの強い日があったので、帽子をかぶっていても防ぎきれない紫外線で悪化したのか？

でも、今毎日飲んでいたサプリや漢方を、家を出てからほとんど飲んでません。荷物になるので置いてきてしまいました。

ロザジェルは持ってきて塗っています。改善の要はロザジェルだと思っていますが、漢方やサプリも悪化を和らげてくれたりしていたのかな？

一応今摂取してるのは、以前も書きましたが、

十味敗毒湯、マルチビタミン、フィッシュオイル、亜鉛です。

実家から帰ったらまたちゃんと飲まなければ！

2017-05-01

個人的悪化要因ランキング

個人的に酒さ様が悪化するなあ...と感じたランキングですw

1位一日中マスク

乾燥しないので、痒みも抑えられて意外と快適なのですが、かなり悪化します(-_-;)

2位夏の紫外線

3、4月はそうでも無かったのですが、5月に入ってからの日差しはやはり悪化しました。帽子はマスト！

3位洗顔

あらゆる洗顔料で悪化しますが、悪化する順に並べると、

石けん>アミノ酸系>クリームクレンジング(w洗顔無し)>シャワーのお湯>35度設定のぬるま湯

という感じでした。洗顔料使うと痒くなりますが、お湯は痒くなりませんでした。

4位髪の毛

毛先が当たるとそこに丘疹ができて痒くなりました(T-T)

毎日髪を結んで、前髪もヘアピンでバシバシ止めて生活してたら、かなり丘疹は減りました。

シャンプーをアミノ酸系にしたりしてみましたが意味ありませんでした。もともとチークブラシなどでもブツブツできたので、そういう物理刺激に弱い肌質なのかもしれないです。

5位血糖値の急上昇

これは症状の酷かった初期の事ですが、血糖値が上がると猛烈に痒くなるようでした。朝食の白米やパン、ジュース等を飲食した後、丘疹や痒み、赤みが酷くなり、野菜等では悪化しなかったので、恐らく血糖値の上昇が関係してるのかなと感じました。

症状が良くなってる今は、何を食べても平気です。

6位合わない保湿

痒くなります。

こんな感じに私は実感してます。

これらに気を付けて生活すれば、きっと次第に良くなっていくはず！頑張れお肌！

2017-05-01

紫外線はやっぱりダメだった

昨日は夏の様な天気でした。

用事があって外出したのですが、ほとんど車で移動するだろうと思い、日焼け止めのみで帽子を被りませんでした。

そしたら予定外にちょっと街を小一時間歩く事になり、その結果...

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ちょっと悪化しました(T-T)

(今回は朝一の写真ではないです)

最近落ち着いていた丘疹がちょっと復活し、痒くなってしまいました。

日焼け止めといっても、お湯で落とせる(らしい)位の落ちやすさで、SPFも32の日常紫外線レベルですから...。

無謀でした…。

紫外線は本当に要注意です(T-T)

ちなみに、昨日の記事で試す予定だったセルニューのモイスチュアローションEXですが、

全くしみずに使えたので、朝晩少量つけてます。

なんとなく丘疹の治りが悪い感じはありますが...でも落屑がとても目立たなくなるので、やっぱりつけた方が精神的に楽。

だいぶ良くなったなと感じても、やっぱりまだまだ過敏な状態なんだなあ。

油断せず刺激を与えすぎない様気をつけなければ！

2017-04-30

そろそろ保湿もOK？

今朝の肌状態。

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昨日よりもまたよくなった気がします！

実は昨日、友人と会う約束があったので、多少悪化しても落屑を落ち着かせたい...という思いがあり、

朝の水洗顔→ロザジェルの後に、久しぶりに米粒ワセリン以外の保湿をしました。

こちらのコラージュDメディパワー保湿ジェル。

トコフェロール酢酸エステル*、グリチルリチン酸ジカリウム*、セラミド2、コメヌカスフィンゴ糖脂質、ラウロイルグルタミン酸ジ（フィトステリル・オクチルドデシル）、トリメチルグリシン、L-ヒドロキシプロリン、植物性スクワラン、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、チューベロースポリサッカライド液-BG、水添大豆リン脂質、水添大豆リゾリン脂質、濃グリセリン、BG、1,2-ペンタンジオール、1,2-オクタンジオール、カルボキシビニルポリマー、キサンタンガム、水酸化Na、水

家にあったから使って見たのですが、なんか見慣れない成分が並んでよく分からないのですw

セラミド3とか入ってるし、ジェルだけどスクワランとかも入ってて保湿もありそうです。

つけると少ししみました。

でも荒れたり悪化はしなかったので夜もつけて見ましたが、やはり保湿すると落屑が目立たなくなるので、気分的に凄くいいです( ・ ̫・

ただやっぱりムズムズと一時的に痒みが出るのが気になるので、もう少し優しそうな保湿剤を選んだ方がいいかもしれません。

以前から肌荒れや皮膚炎の時にお世話になっていた、セルニューのモイスチュアローション、

水、ＢＧ、グリセリン、ヒアルロン酸Ｎａ、グリチルリチン酸２Ｋ、水添レシチン、コレステロール、セラミド３、（アスコルビル／トコフェリル）リン酸Ｋ、キサンタンガム、ステアロイルグルタミン酸Ｎａ、ポリアクリル酸Ｎａ、メチルパラベン

こっちの方が成分もシンプルで優しそうなので、こっちを試してみようかな。

これでもかゆかったら、精製水とグリセリンで手作り化粧水を試してみようと思います。

酒さ様皮膚炎日記

酒さ様皮膚炎の経過の記録をとりたくて、ブログをつけることにしました。