個人的悪化要因ランキング
個人的に酒さ様が悪化するなあ...と感じたランキングですw
1位 一日中マスク
乾燥しないので、痒みも抑えられて意外と快適なのですが、かなり悪化します(-_-;)
2位 夏の紫外線
3、4月はそうでも無かったのですが、5月に入ってからの日差しはやはり悪化しました。帽子はマスト!
3位 洗顔
あらゆる洗顔料で悪化しますが、悪化する順に並べると、
石けん>アミノ酸系>クリームクレンジング(w洗顔無し)>シャワーのお湯>35度設定のぬるま湯
という感じでした。洗顔料使うと痒くなりますが、お湯は痒くなりませんでした。
4位 髪の毛
毛先が当たるとそこに丘疹ができて痒くなりました(T-T)
毎日髪を結んで、前髪もヘアピンでバシバシ止めて生活してたら、かなり丘疹は減りました。
シャンプーをアミノ酸系にしたりしてみましたが意味ありませんでした。もともとチークブラシなどでもブツブツできたので、そういう物理刺激に弱い肌質なのかもしれないです。
5位 血糖値の急上昇
これは症状の酷かった初期の事ですが、血糖値が上がると猛烈に痒くなるようでした。朝食の白米やパン、ジュース等を飲食した後、丘疹や痒み、赤みが酷くなり、野菜等では悪化しなかったので、恐らく血糖値の上昇が関係してるのかなと感じました。
症状が良くなってる今は、何を食べても平気です。
6位 合わない保湿
痒くなります。
こんな感じに私は実感してます。
これらに気を付けて生活すれば、きっと次第に良くなっていくはず!頑張れお肌!