酒さ様皮膚炎経過まとめ
だいぶ酒さ様皮膚炎も落ち着いてきて、
現在は洗顔、保湿、日焼け止め、ファンデーション(ミネラル)、クレンジングもできるようになりました。
ここらで一旦酒さ様皮膚炎の経過と、効果があった事となかった事などまとめて見たいと思います。
ピーク時(発症から1ヶ月くらい)
何もできなかった。何をつけても痛くて痒くて悪化するので、ひたすら朝晩の水洗顔のみ。 マスクも悪化。
10日後
水洗顔のみでちょっと丘疹が減ってくる。落屑が始まる。まだ保湿も塗り薬も、何も痛くてつけられない。
さらに5日後
まだ水洗顔のみ。アベンヌウォーターがしみずに使える様になり、メトロニダゾールジェルも使える様になった。
その2日後
まだまだ水洗顔のみ。 メトロニダゾールのおかげか、丘疹と赤みが急激に良くなる。十味敗毒湯を飲み始めたが、正直効果はよくわからないwサプリも飲み始める。
7日後
日焼け止めを塗る様になったら丘疹が復活したので、パウダータイプの日焼け止めに変更したところ落ち着いてくる。
悪化は帰省でサプリ類を飲まなかったので、そのせいもあり？
保湿(セルニューのモイスチュアローションEX)が使える様になった。
9日後
丘疹は落ち着いたが白ニキビができる様になったので、メトロニダゾールを中止。アゼライン酸を一度塗ったらニキビができなくなる。ほとんどのスキンケアができる様になる。
パウダーの日焼け止めだとニキビができやすいので、塗るタイプに変更。
現在
石鹸、アミノ酸系洗顔料、クレンジングを日によって使い分けながら、セルニューのローションで保湿できる様になる。
日焼け止めやファンデーションも悪化しなくなった。
丘疹はできなくなり、赤みと落屑、ざらつき、湿疹跡がある。
とこんな感じです。
まだ綺麗な肌では無いですが、発症からおよそ2ヶ月で、なんとか普段の生活には戻れました！
痒みと痛み、丘疹、ニキビが無いだけでかなりストレスは減りました！
今は普通にスキンケアできるので、今後は酒さ様皮膚炎の治療というより、普通にスキンケアのブログになってしまいそうですが( ；´Д｀)
何とか元の肌になるまでは頑張って見ます(੭˙꒳˙)੭
アゼライン酸使ってみた
最近はだいぶ丘疹はできなくなり、痒みはなくなりました。
赤みと湿疹跡、細かいプツプツや少し粉ふきのような皮むけがあります。
※実際はもう少し赤みがあります( ；´Д｀)
そして今一番悩ましいのがニキビ( ；´Д｀)
頬のかさかさした部分に、丘疹とは違う、芯のある硬いブツブツが頻発するようになりました(>_<)
これはニキビだよなあ...酒さ様とは違うよなぁ...と感じて、とりあえずメトロニダゾールを中止。
頬ニキビといえば乾燥が原因と思い、メトロニダゾールは副作用で乾燥があったので中止しました。
そしてニキビ対策にアゼライン酸を投入！
アゼライン酸が20%入った、azac cream という薬を、
またも個人輸入代行のオオサカ堂さんから購入しました。
<アゼライン酸の情報>
アゼライン酸はもともとニキビの治療に使われるが、酒さに効くらしい。
美白効果もあるので、ニキビ跡や湿疹跡にもいい。
なんやかんやに作用して酒さを根治できるかも？
赤みには効かないらしい。
塗るとピリピリするけど使ってると慣れる。
副作用も少なく長期使用も可能だが、効果も穏やか。
などなどの情報をネットで見ました。
オオサカ堂のアゼライン酸20%で一番安いという安直な理由でこれにしましたw
クリームというより、軟膏とクリームを混ぜたような質感で、
なにより臭い( ；´Д｀)
おばあちゃんの化粧品の匂いがする...。
ぬると不思議とさらっとして、ベタベタはしませんでした。
そして塗った数分後から、ピリピリチクチクが始まって、結構痛かったですが、
特に問題なくそのうち治りました。
んで効果はというと、
肌の厚いかさかさが薄くなり、皮むけがかなり減りました！硬いニキビの様な物は全部一掃されました！Σ（ﾟдﾟlll）
でも赤みは増しました...( ；´Д｀)
効果が穏やかってきいていたのですが、どこが？っていうくらい私には効き目ありました( ꒪⌓︎꒪)
あと赤みが増したのは、私の肌に基材が合わなかった様な気がします。
ワセリン含め、軟膏系はなぜかたくさんつけると赤くなります( ；´Д｀)
アゼライン酸15%のジェルタイプの商品もあるようなので、そっちの方が良かったかな？
塗り続けるのは不安だったので、一度塗ったきりですが、
それ以降ニキビやニキビの手前の詰まりが出来てません！(*´∀︎`*)
メトロニダゾールをやめたのも良かったのかも？
ニキビできそう！って時に、スポットで塗るような使い方でもいいのかも。
洗顔と日焼け止めの変更で好転してきました
写真ではあまり伝わってないとおもうのですがw
ガサっとしたカサブタみたいな皮膚が薄くなってきて、落屑もあまり目立たなくなってきました。
赤みもあるし、丘疹が1,2つできる時もあるし、丘疹の跡もあるし、まだ残ってるかさかさもある為、
美肌とはとても言えませんが、皮膚炎→肌荒れ 位にはなったんじゃないかなと思います(^_^;)
なかなかガサガサや丘疹がおさまらなかったのですが、夜に洗顔料を使うようにしたら好転しました！
先日書いたミノンのやつですが、刺激なく使えてますし、古い皮脂や軽いパウダーはちゃんと落とせてます。
ミノンもいいですが、かなり泡がゆるいですし、洗浄力もかなりマイルドなので、
最近は
カウブランドの無添加泡の洗顔料
を使ってます。こっちの方が泡もしっかりしてるし、少しすっきり洗えます。
でも石けんほどスキッとした洗い上がりではなく、適度に洗われてる感じはします。
あと最近UVで活躍しているのが、
etvosのミネラルUVパウダー。
アマゾンに取り扱いがなくて画像ひっぱれませんでしたが、
パウダーだから塗り直し簡単だし、刺激も少ないです！
ただ石けんオフOKですがお湯では落ちなかったので、洗顔が出来るようになってからでないと使えませんが...。
あと、付属のパフが、どうした？っていうくらい固くて痛い。カブキブラシはあんなに優秀なのに...。
なのでパフは別のやつを使ってますw
そんなわけで、洗顔とUVを変えてから、少しまた改善してきました。
でもまだぽつっと丘疹ができるんですよね。
でも痒みがないので、丘疹じゃなくてニキビなのかもしれない...。
まだまだ試行錯誤しながら頑張ります。
水洗顔の次のステップへ
写真撮りましたが、前回と特に変化ないのでUPしませんでした(^^;)
落屑はある程度のところからなかなか完全には無くなってくれません(ToT)
そして時々ポツポツと白ニキビができるようになりました。
今まで丘疹というと、痒みがあって芯のない赤いブツブツでしたが、
それとは違う明らかに白ニキビです(ｰ ｰ;)
最近暑くなってきてから、Tゾーンのベタつきが気になってきたし、
頬の蝶状部分が皮脂が出てきてるので、そこの丘疹がなかなか治らないのは皮脂のせいもあるのかな...と思ったりしたので、
白ニキビを増やさない為に洗顔を復活させることにしました。
水洗顔から洗顔料にステップアップするとしたら、どんな洗顔料がいいのか。
とあるサイトではクレンジングクリームを推奨していましたが、クレンジングクリームは洗浄力の強いものも多いし、W洗顔しないと肌に残留するものも多そうなので、炎症起こしてる肌にはどうなの...？
てことでやはり、肌に優しい洗浄料といえば、アミノ酸系洗顔料！の中でも、優しそうな物を選んで見ました。
ミノン 全身シャンプーしっとりタイプ
[有効成分]
アラントイン、グリチルリチン酸アンモニウム
[その他の成分]
濃グリセリン、DL-PCA・Na液、アルキルカルボキシメチルヒドロキシエチルイミダゾリ二ウムベタイン、N-ヤシ油脂肪酸アシル-L-グルタミン酸トリエタノールアミン、ラウリン酸ジエタノールアミド、クエン酸、パラベン、香料
成分解析に定評がある某サイトでもまずまず高評価でした。これで顔を洗って見たところ、乾燥しないし、刺激もなく、悪化しませんでした(✿︎´ ꒳ ` )
カウブランドの無添加泡洗顔より、こっちの方が刺激が無く感じました。髪による刺激を和らげるために、効果あるかわかりませんが髪も体もこれで洗ってます。
髪は普通のシャンプーの方が、絶対仕上がり綺麗ですw
でも刺激を極力無くす為に今は仕方ない...。
朝は今まで通り水洗顔して、これでちょっと様子見てみようと思います(*⁰▿⁰*)
そして小康状態にある現状を打破する薬として、アゼライン酸を個人輸入する事にしましたw
届くまで1週間くらいかかると思いますが、効果があるか楽しみです！
日焼け止めも悪化させる？
主人の実家から帰ってきました。
そのお肌がこれ。
昨日の日中にできた丘疹が少し治りかけてるものの、ポツポツとあります(ToT)
でも赤みと落屑は結構落ち着いてると思います！
一昨日は雨だったため、日焼け止めを塗らなかったのですが、丘疹もできずいい状態でした。
昨日は久しぶりにカンカンに晴れたので、例のお湯で落とせるというnovのUVミルクEXを塗りました。
そのせいか紫外線のせいか、日中から丘疹ができ始め、そこが痒くなっていました。
たとえ塗った直後刺激を感じなくても、やはり日焼け止めは酒さ様皮膚炎を悪化させるのかな？
できることなら帽子や日傘で日焼け対策をして、肌には塗らない方が良さそうですが、帽子だけで完全に日除けはできないし、小さい子供がいるので、なかなか日傘もさせないんですよね(T-T)
難しいなあ。
サプリや漢方も効いてるのかも
GWを利用して、主人の実家に帰省しているので写真が撮れません(-_-;)
肌は良くなった所と悪くなった所があります。
▶︎落屑
保湿してない状態でも粉ふき程度になりました。
肌を触った感じも、かさぶたの様な厚みのあるごそっとした感じがなくなり、所々カサカサする感じです。
▶︎保湿
今もセルニューのモイスチュアローションEXを使ってます。今日1回量を増やしたら少し痒かったですが、赤みや丘疹がでてるわけでは無いので許容内かな…。
と、落屑や保湿耐性で改善を見せているものの、右頬に赤い丘疹が3つできてしまいました(ToT)
昨日の日中右頬が少し痒かったので、もしかしたらその時にできていたのかも。
昨日は義父母がずっと一緒なので、鏡で肌チェックがなかなかできなかったから解りませんが(-_-;)
日差しの強い日があったので、帽子をかぶっていても防ぎきれない紫外線で悪化したのか？
でも、今毎日飲んでいたサプリや漢方を、家を出てからほとんど飲んでません。荷物になるので置いてきてしまいました。
ロザジェルは持ってきて塗っています。改善の要はロザジェルだと思っていますが、漢方やサプリも悪化を和らげてくれたりしていたのかな？
一応今摂取してるのは、以前も書きましたが、
実家から帰ったらまたちゃんと飲まなければ！
個人的悪化要因ランキング
個人的に酒さ様が悪化するなあ...と感じたランキングですw
1位 一日中マスク
乾燥しないので、痒みも抑えられて意外と快適なのですが、かなり悪化します(-_-;)
2位 夏の紫外線
3、4月はそうでも無かったのですが、5月に入ってからの日差しはやはり悪化しました。帽子はマスト！
3位 洗顔
あらゆる洗顔料で悪化しますが、悪化する順に並べると、
石けん>アミノ酸系>クリームクレンジング(w洗顔無し)>シャワーのお湯>35度設定のぬるま湯
という感じでした。洗顔料使うと痒くなりますが、お湯は痒くなりませんでした。
4位 髪の毛
毛先が当たるとそこに丘疹ができて痒くなりました(T-T)
毎日髪を結んで、前髪もヘアピンでバシバシ止めて生活してたら、かなり丘疹は減りました。
シャンプーをアミノ酸系にしたりしてみましたが意味ありませんでした。もともとチークブラシなどでもブツブツできたので、そういう物理刺激に弱い肌質なのかもしれないです。
5位 血糖値の急上昇
これは症状の酷かった初期の事ですが、血糖値が上がると猛烈に痒くなるようでした。朝食の白米やパン、ジュース等を飲食した後、丘疹や痒み、赤みが酷くなり、野菜等では悪化しなかったので、恐らく血糖値の上昇が関係してるのかなと感じました。
症状が良くなってる今は、何を食べても平気です。
6位 合わない保湿
痒くなります。
こんな感じに私は実感してます。
これらに気を付けて生活すれば、きっと次第に良くなっていくはず！頑張れお肌！
